Негізгі әдісі көмектесетін болдырмауға дамыту простатит, алдын-алу болып табылады. Мамандар деген пікірге қосылады негізгі себебі простатит – иммунитеттің төмендеуі және созылмалы инфекция көздері ағзадағы. Алайда күштерінде әрбір еркектің азайту факторлар, қабілетті тудыруы органның қабынуы. Ең алдымен, бұл өзекті мәселе болып табылады ерлер үшін 50 жастан асқан. Іске кедергілерге әкеледі жағымсыз: ұзақ емдеу, елеулі асқынулар және, көбінесе, проблемалар өмір сүрген, өйткені простатит бұзылуына әкеледі монтаждау.
Жалпы профилактикалық іс-шаралар бөледі екі түрі:
- Бастапқы. Негізгі мақсаты – жол бермеу қабыну процесі.
- Екіншілік. Әзірленді пациенттер үшін, қазірдің өзінде бастан өткерген ауру. Мақсаты – кедергі, оның көшу созылмалы сатысына.
Алдын алу шаралары патология қамтиды:
- Дене белсенділігі: жүру, жүгіру, коньки, теннис, шаңғымен серуендеу.
- Гимнастика жақсартатын бұлшық жамбас: приседания, жаттығулар Кегеля сермейді, "велосипед".
- Диета білдіретін шектеу өткір, дәмді тағамдар, сонымен қатар қамтитын өнімдер, бай дәрумендер мен клетчаткой.
- Темекі тарту.
- Тұрақты жыныстық қатынас. Сипаты мен жиілігі жыныстық өміріне тікелей әсер етеді орган. Алайда, бұл ретсіз жыныстық байланыс болып табылады инфекция. Әр түрлі жыныстық извращения, ұзақ қалыс қалу, әдейі ұзаққа созылуы мен үзілуі акт, түрлі жыныстық извращения – бұл факторлар теріс әсер етеді безі. Тұрақты секс тұрақты серіктесі – тамаша алдын алу құралы простатит.
- Аулақ жағдайлардан қозғау әкеледі жыныстық акт.
- Бас тарту және үзілген жыныстық қатынас тәсілі ретінде контрацепция – бұл малоэффективно және зиянды.
Басты компоненттері алдын алу
Өзінің денсаулығына өмір бойы жалғасын табуы тиіс. Профилактикалық шараларды көздейтін қарапайым іс-шаралар.
- Жаттығу бұлшық. Пассивті өмір салтын әкеледі бұлшық жоғалтады серпімділік береді. Сайып келгенде, бұл әкеледі разрастанию орган.
- Серуендеу. Жүрген кезде жүреді, массаж, простата. Бұл оң әсер органның жағдайы. Сонымен қатар, күнделікті таза ауада серуендеу пайдалы денсаулығы үшін тұтастай алғанда.
- Массаж. Тамаша алдын алу құралы – кәсіби массаж облысы белге. Оны аз дегенде жылына төрт рет.
- Диета. Дұрыс тамақтану – маңызды құрамдас алдын алу простатит. Толық рационнан ащы, қышқыл, қақталған өнімдер мен арттыру тұтыну, көкөніс, жарма және жеміс-жидек.
- Қашу салқындаудың. Болдырмау үшін даму қабыну қажет киіну өтті.
- Тұрақты посещение врачей. Ретінде алдын алу керек тексерістен уролог, кем дегенде жылына екі рет.
Қарапайым алдын алу шараларын сақтауға мүмкіндік береді денсаулығына кәрілікке дейін.
Жыныстық қатынас кезінде простатите
Сонымен физикалық жаттығулар, массаж және халық құралдарды, алдын-алу простатит қамтиды тағы бір маңызды аспект ‒ толыққанды жыныстық өмір.
- Зардап шегетін науқастар простатитом, жүргізуі тиіс тұрақты интимную өмір тексерілген тұрақты серіктесі.
- Үзілген жыныстық байланыс болдырмау қажет, бұл себеп болуы мүмкін тоқырау құпиясы.
- Болмаған жағдайда-тұрақты серіктес пайдаланбаңыз барьерлік контрацепция құралдары.
Физикалық жаттығулар үйі
Пассивті өмір салты себеп болады тоқыраудың қан кіші жамбаста және төмендеуіне әкелетін қан айналым. Қосу қажет өз күн тәртібі күрделі емес жаттығулар.
Әсіресе ұсынады:
- Сабақтың бадминтоном және теннис.
- "Өндірістік" гимнастика қосса қан органдарында жамбас.
- Жаяу жүру, таңғы жаттығу мен жүгіру барысында.
Гимнастика үй жағдайында ең қарапайым тәсілі қолдауға, денсаулық жағдайы жақсы. Жеңіл физикалық жаттығулар орындай алады кез келген адам
Кез келген дене белсенділігі оң әсер орган, алайда, белгілі бір жаттығулар үшін қуық.
Үлгі жаттығулар кешені үшін қуық:
- Напрягать бұлшық бұтаралық тырысып втянуть в себя тік ішекке. Бұл жаттығуды қайталауға кем дегенде бес рет қатарынан. Қр "зажатом" қалпында қалып шамамен үш секунд.
- Напрягать бұлшық бұтаралық сияқты тырысып тоқтату несеп. Орындау бұл жаттығу бір күннің ішінде 200 тәсілдерді төрт реттен кем емес.
- Расслаблять және шектеуге бұлшық ет тобына ішкі аймағын кезекпен, баяулату және тездетеді қарқынын.
- Істеу жаттығулар, релаксация — қысу анус.
- Таңертең тұра бойынша тағанда "тік тұр", напрягать барлық бұлшық ет топтарына, содан кейін демалуға.
- Қоюға аяқтары иық ені. Баяу неглубоко приземистые, тізе бұл ретте өсіруге жаққа. Қайталауға кем дегенде он есе.
- Қадам жерде, жоғары көтеру кезінде тізе.
- Еденге. Орындауға жаттығу: "велосипед", әзірге ягодицах немесе икрах пайда сезім жағымды шаршау.
- Бастауға болады әдеттегі приседания орындай отырып, 5-10 тәулігіне, бірте-бірте көбейткен отырып-тұру.
- "Жаяу на ягодицах". Отыруға еденге тырысады "көрінуі" на ягодицах. Орындауға жаттығу 5 мин күні.
Әжемнің рецептісі алдын алу
Тексерілген халық рецептер береді, ұрпақтан-ұрпаққа жеткен, сондықтан оларды пайдалануға болады емдеу немесе алдын алу.
Халық құралдары, көп жыл үшін қолданылатын аурудың алдын алу:
- Иван-чай взять саны екі қасық, құйып, оны жарым литр қайнаған су мен көндіруге бес минут, содан кейін процедить. Ішу аш қарынға таңертең және кешке (дейін 30 минут кешкі ас).
- Сұлы саны екі қасық құйыңыз 700 мл ыстық су қайнатыңыз отта үшін астық жұмсақ болды. Процедить қосу 50 мл свежевыжатого ақжелкен шырыны. Ішіп-100 мл.
- Жіберіп через мясорубку килограмм шемішке мен осындай саны ядролардың грек жаңғағы. Күн сайын таңертең съедать түйе на терке луковицу және ас қасықтан күніне қоспалар күнбағыс және жаңғақтар.
- Жасыл қабығы каштанов т түрінде қайнатпа және ішіңіз аш қарынға таңертең. Кожуру измельчите, алыңыз екі толық қасық қоспаны құйыңыз және жарым литр қайнаған су. Жабыңыз және т түні. Қабылдаңыз таңертең 1 шай қасық. Шипалы құрамы сақтаңыз, салқын жерде сақтайды. Қайнатпа ішіп, ол аяқталады.
- Съедайте 25 асқабақ шикі түрінде күн сайын жарты сағат бұрын тамақтың алдында.
- Бал мен балауыз – үздіктердің бірі халық үшін қаражатты алдын-алу патология.
Сауықтыру ынталандыру бездері. Жеткілікті назар біраз уақыт дамуының алдын алу патология – және сіз ұмытсаңыз, ол туралы. Дербес массаж әкеледі жеңілдету. Емдік массаж органның қайта жандандыруға мүмкіндік береді, оның қалыпты жұмысын, бұл ретте:
- Жақсарады, қан саны; пайдалы заттар, олар құлап темір артуда.
- Тестостерон деңгейі үшін жауап беретін қалыпты монтаждау, көбейеді.
- Бұлшық ет тонусы в паху көтеріліп, қалпына келеді жұмысы шығарушы жолдарының.
Дәріханалық алдын алу
- Дәрілік заттарды жоятын қабынуы органда. Таблетка тағайындайды және жіті және созылмалы сатысында простатит. Препараттар зат алмасуды жақсартады органда алынады ісік мата. Ауырсынуды басатын препараттар – анальгетиктер, қашпайды күшті ауырсыну ұма және төменгі іш.
- Микробқа қарсы дәрілер аса көбейту бактериялар мен микробтар. Емдеуге қолданылады бактериялық простатит. Дәрі-дәрмектер ынталандырады арттыру ағзаның қорғаныштық функцияларын. Әдетте, бұл қаражат жануарлардан немесе өсімдіктерден.
Емдеу үшін қуық қолданбауды ұсынады биологиялық белсенді қоспалар, өйткені олар кем дегенде кедергі. Бұл препараттар қалпына жұмысын несеп-жыныс жүйесінің жеңілдетеді зәр шығаруды ынталандырады қан да қуық асты безінде.
Алдын алу простатит – денсаулық кепілі ерлер ұзақ жылдарға, ал бұл өз-өзіне сенімділік, жақсы көңіл-күй, сезім толыққандылығын. Бұл кепілге ұзақ және бақытты өмір. Сіздің денсаулығыңыз тек сіздің раках!