Миллиондаған ер адамдар простата безінің қабынуының не екенін біледі. Емдеудің соңында дәрігерлер қуық асты безінің қайталануының алдын алу жолдарымен танысуға кеңес береді. Олардың ішінде простатиттің алдын алу ерекше орын алады. Бұл әлі ұқсас проблемаларға тап болмаған ер адамдар үшін пайдалы болады.
Біріншілік және екіншілік профилактика
Алдын алудың бірнеше түрлері бар:
- Негізгі. Оның негізгі мақсаты - простатадағы қабыну процесінің дамуын болдырмау. Мұндай профилактика 30 жастан кейін әрбір адамға қажет;
- Екінші. Бұл простатиттен зардап шеккендерге арналған. Бұл профилактиканың мақсаты - бездің қайта зақымдануын болдырмау және аурудың созылмалы түрге айналу қаупін азайту.
Үйде ерлерде простатиттің алдын алу адамның өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсартатын және оны простатиттен қорғайтын көптеген іс-шаралардан тұрады.
Өмір салты
Әрбір адам денсаулығының деңгейіне қарамастан, дұрыс өмір салтын ұстануы керек. Дәл осы алдын алу шарасы көптеген аурулардың алдын алады. Простатит ерекшелік емес.
Ерлердің көпшілігі отырықшы өмір салтына байланысты простатитпен ауырады. Ұзақ отыру немесе жату позициясы жамбас органдарында тоқырау процестеріне әкеледі. Және бұл простатиттің дамуы үшін тамаша жағдайлар.
Патологияны болдырмау үшін белсенді спортпен айналысу, жүзу, таза ауада серуендеуге уақыт бөлу керек. Гимнастика кем емес пайдалы, ол үшін сіз міндетті түрде күнделікті өмірде орынды бөлуіңіз керек.
Диетаны қалыпқа келтіру
Ер адамның жейтіні оның ағзасының ішкі мүшелері мен жүйелерінің жұмысына қатты әсер етеді. Жетекші диетологтар барлығына дұрыс жоспарланған диета арқылы простатиттің алдын алудың құпияларымен бөліседі. Диета қуық асты безінің қабынуы бар науқасты емдеудің ажырамас бөлігі болып табылады. Бұл болашақта мұндай жағымсыз диагнозға тап болғысы келмейтін сау ер адамдар үшін де пайдалы болады.
Белгілі бір тағам мәдениетін сақтау простатиттің дамуын болдырмауға көмектеседі:
- Тамақтану белгіленген жерлерде жүргізілуі керек. Жолда тамақ ішу өте жағымсыз;
- Ас құралдарының тазалығын қадағалау керек;
- Күніне кем дегенде 3 рет тамақтану керек. Тамақтану арасында 4 сағатқа дейін үзіліс болуы керек. Егер адамның таңғы ас пен түскі ас немесе түскі ас пен кешкі ас арасында қалыпты тіскебасарға мүмкіндігі болмаса, ол кем дегенде бір кесе шай ішу керек;
- Кешке және түнде жеңіл тағамдардан бас тарту қажет. Бұл опция адам түнгі ауысымда жұмыс істеген жағдайда ғана рұқсат етіледі.
Ерлер табиғи өнімдерден дайындалған тағамдардың пайдасына таңдау жасауы керек. Диетаға тым майлы, қуырылған, ысталған өнімдерді қосу өте жағымсыз. Монотонды мәзір де тыйым салуға жатады. Зиянды тағамды құрамында консерванттар мен бояғыштар жоқ пайдалы тағамдармен алмастыру керек.
Дұрыс тамақтану простатиттен ғана емес, көптеген басқа аурулардан да құтқарады.
Өз денсаулығын ойлайтын адамның күнделікті рационы жеміс-жидек, көкөніс, ет және балық өнімдерімен қатар сүт өнімдерімен де байытылуы керек.
Денсаулыққа қатысты проблемаларды болдырмау үшін алкогольден бас тарту керек. Оның диетада болуы ең аз мөлшерде ғана рұқсат етіледі.
Массаж
Простатиттің алдын алудың ең маңызды әдісі дәрігерлер безді массаж деп атайды. Мұндай процедуралар аурудың шиеленіскен түрін бастан өткерген ер адамдарға рұқсат етіледі. Терапиялық массаждың арқасында қабыну процесіне байланысты ациниде жинақталған сұйықтықтың қажетті ағыны жасалады.
Дәрігерлер әдетте ерлерге саусақпен простата массажын ұсынады. Ол проблемалық аймақта веноздық тоқыраумен жақсы күреседі және қан айналымын жақсартады. Простата безінің қалыпты жұмыс істеуі үшін шамамен 8-10 сеансты қамтитын толық профилактикалық курстан өту керек.
Денені инфекциядан қорғау
Үйде простатиттің алдын алу денені инфекциядан қорғауға бағытталуы керек. Өйткені, простатит көп жағдайда несеп-жыныс жүйесінің ауруларының қоздырғыштарымен қоздырады. Егер ер адам қазірдің өзінде жұқтырған болса, оның таралуын болдырмау үшін инфекция ошағын емдеуді дереу бастау керек.
Ішек аурулары инфекцияға әкелуі мүмкін. Асқазан-ішек жолдарының бұл бөлімін ерекше сақтықпен қадағалау керек. Іш қатудың немесе диареяның пайда болуын болдырмау керек, өйткені мұндай нәжістің бұзылуы жергілікті иммунитетті әлсіретеді. Сондай-ақ анус пен геморройдағы жарықтардан аулақ болу керек.
Бұл бездің инфекциясына әкелуі мүмкін ішек проблемалары ғана емес. Зәр шығару жүйесінің аурулары қауіпті емес. Қуықты уақтылы босату және толып кетудің алдын алу оларды болдырмауға көмектеседі.
Қуық ұзақ уақыт толып қалса, бұл жамбас мүшелерінің инфекциясына әкеледі.
Қуық асты безінің қабынуының алдын алу адамның интимдік өміріне әсер етеді. Жыныстық жолмен берілетін аурулар безді жұқтыру ықтималдығын арттырады. Сондықтан бейтаныс серіктестермен жыныстық қатынастан аулақ болу керек. Сондай-ақ ұзақ уақыт бойы жыныстық қатынастан бас тартуды болдырмау ұсынылады. Сонымен қатар, тым жиі жыныстық қатынасқа да жол берілмейді.
Гимнастика және жаттығу
Простатиттің алдын алуға арналған жаттығулар жақсы нәтиже береді. Күнделікті таңертеңгілік жаттығулар барлығына пайдалы. Жамбас мүшелерімен проблемаларды болдырмау үшін таблеткаларды қабылдау қажет емес. Арнайы жаттығулар кешенін үнемі орындау жеткілікті. Оған мыналар кіреді:
- Жамбастың әртүрлі бағытта айналуы;
- Жатқанда аяқты жоғары көтеріп, айналдыру;
- Скваттар
- «Велосипед»;
- «Қайың».
Мұндай гимнастика жамбас аймағында қан ағымын жақсартуға көмектеседі. Бұл проблемалық аймақта ісіну қаупін және тоқырау процестерін азайтуға көмектеседі.
Күнделікті гимнастикаға простатиттің алдын алу үшін тағы қандай жаттығуларды қосу керек, дәрігер сізге айтып береді.
Дәрі-дәрмектер
Дәрігердің нұсқауы бойынша ер адамдар простатиттің алдын алу үшін дәрі-дәрмектерді қабылдауы мүмкін. Олар келесі әсерге ие:
- Тұрақты процестердің пайда болуына жол бермейді;
- Инфекция қаупін азайтыңыз
- Қан айналымын қалыпқа келтіру;
- Гормоналды деңгейлерді жақсарту;
- Метаболикалық процестерді қалпына келтіріңіз.
Профилактикалық препараттар әртүрлі фармацевтикалық формаларда ұсынылған. Несеп-жыныс жүйесі органдарының қалыпты жұмысын сақтау және жергілікті иммунитетті нығайту үшін мыналар қолайлы:
- Жалпы антибиотиктер;
- протозойға қарсы препараттар;
- Вирусқа қарсы препараттар;
- Шөптік препараттар;
- Суппозиторийлер.
Дәрілер мен диеталық қоспалардың қарсы көрсеткіштері мен жанама әсерлері бар. Сондықтан оларды қабылдауды дәрігермен кеңеспей бастауға болмайды.
Халықтық емдеу құралдары
Простатиттің халықтық емдеу әдістерімен профилактикасы ерлер арасында өте танымал болып қала береді. Олар таблеткалар мен басқа да дәрі-дәрмектерді ауыстыруға мүмкіндік береді, олар әрқашан табиғи құрамымен ерекшеленбейді. Тезірек қалпына келтіру үшін, сондай-ақ болашақта инфекция арқылы қуық асты безінің қайталануын болдырмау үшін дәлелденген құралдар көмектеседі:
- Асқабақ тұқымдары. Күн сайын аз мөлшерде кеміру керек шикі тұқымдар бездің денсаулығын қалпына келтіруге көмектеседі;
- Пияз тұнбалары. Ол 300 мл қайнаған суға құйылған пияздан дайындалады. Өнімді шамамен 2, 5 сағат бойы тұндыру керек. Күніне 3 рет 40 мл қабылдағаннан кейін;
- Шөп тұнбалары. Көптеген ер адамдар жақсы көретін танымал құрал насыбайгүл гүлдерін, желкек және жаңғақ жапырақтарын жинаудан жасалған. Негізгі компоненттер бір-бірімен 1: 4: 1 қатынасында араласады. Содан кейін қоспасы 500 мл қызыл шараппен құйылады. Оны күн ішінде тұндыру керек. Шарап тұнбасын күніне үш рет 60 мл қабылдау ұсынылады;
- Бал және пияз қосылған тұнбалар. Қуықасты безін және басқа несеп-жыныс мүшелерін қабынудан қорғауға көмектесетін тағы бір пайдалы құрал. Оны 180 г бал мен 500 г пияздан жасайды. Алынған қоспасы 1 литр құрғақ ақ шарапқа құйылады. Препаратты шамамен 8-10 күн бойы тұндыру керек. Тамақтану алдында қабылдағаннан кейін 60 мл;
- Каштан сорпасы. Рецепт 5 ас қасықты қажет етеді. л. осы ағаштың ұсақталған қабығы. Оларды 1 литр ыстық сумен құйып, контейнерде 300-350 мл қалғанша су моншасында буландыру керек. Дайын дәрі-дәрмекті кешкі үстелге отырар алдында 35 тамшысын ішу ұсынылады;
- Прополиспен простатиттің алдын алу үшін алкогольді суппозиторийлер. Бұл құралды қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек. Мұндай шамдарды дайындау үшін 100 мл алкоголь мен 20 прополисті араластыру керек. Әрбір 50 мг қоспаға 10 г какао майын қосыңыз. Алынған массадан кішкентай шамдар пайда болады, олар бір ай бойы түнде анусқа орналастырылуы керек;
- Бал шамдары. Мұндай дәрі-дәрмекті үйде 6 ас қасықтан дайындауға болады. л. қара бидай наны (целлюлоза) немесе ұн, 2 шай қасық. бал және 2 жұмыртқа. Осы ингредиенттерден шамдар жасалады. Олар бір ай бойы күніне 2 рет тік ішекке орналастырылады;
- Клизмаға арналған шөп тұнбалары. Мұндай өнімді дайындауға арналған көптеген рецепттер бар. Ең тиімділерінің бірі - қырмызы, түймедақ, арника, чистотела және жолжелкеннен жасалған инфузия. Өсімдіктер 4: 4: 2: 1: 30 қатынасында араласады. Шөп қоспасын 500 мл қайнаған суға құйып, кем дегенде 45 минутқа қалдырыңыз. Клизманы жиі жасамаңыз, себебі бұл ішекте проблемаларға әкелуі мүмкін.
Бұл тек ер адамның простатитке шалдығу қаупі бар ма, әлде бұл туралы әлі алаңдамауы керек пе, оның әрекетіне байланысты. Салауатты тамақтану мен дұрыс өмір салтын елемейтін болса, тіпті дені сау адам да бір күні осындай жағымсыз диагнозға тап болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.